几江街道开展“关爱老人，守护健康”知识讲座

在全国科普宣传日到来之际，为提高辖区老年人的健康意识，普及健康知识，帮助老年人掌握正确的养生方法和疾病预防措施，近日，大什字社区组织辖区老年人在佳成医院开展“关爱老人，守护健康”知识宣传活动。

佳城医院副院长童芳讲解老年人身体各系统的变化，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、骨骼肌肉系统和神经系统等方面的特点。老年人常见的慢性疾病，如高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松等常见健康问题。提出了健康的生活方式：一是合理饮食，强调均衡饮食的重要性；二是适量运动：如散步、太极拳、游泳以及运动的注意事项，如避免过度运动、注意安全等；三是充足睡眠：阐述良好睡眠对老年人健康的重要性，介绍老年人睡眠问题及解决方法，如养成良好的睡眠习惯、创造舒适的睡眠环境等；四是心理调节：引导老年人保持积极乐观的心态，介绍应对压力和焦虑的方法，如参加社交活动、培养兴趣爱好等。

其次，还讲解家庭安全与急救知识，讲解防止跌倒的措施，如保持屋内整洁、安装扶手等，以及用火、用电安全知识。心肺复苏术的操作方法，介绍常见突发疾病的急救处理，如中风、心绞痛等。

通过此次健康知识宣传活动，帮助老年人掌握了正确的养生方法和疾病预防措施，提升老年人的生活质量。