夏坝镇开展新时代文明实践六讲志愿服务活动-讲健康

为提高社区居民对高血压疾病的认识水平，科学的管理好血压，有效预防高血压并发症的发生，11月10日，夏坝镇在江钢社区科普宣传室开展夏坝镇新时代文明实践“六讲”志愿服务活动—讲健康，宣讲高血压防治知识。

讲座中，养生老师用通俗易懂的语言，从高血压的成因、危害讲起，让居民深刻认识到这一“隐形杀手”对健康的潜在威胁。在防治策略方面，强调了“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”的健康生活方式对预防和控制高血压的关键作用。

建议居民每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；戒烟并避免被动吸烟，限制酒精摄入量；学会自我调节情绪，减轻心理压力。同时，要注意饮食，同时还要有健康的生活规律等。同时工作人员也指出了高血压的特点和预防措施，让高血压病患者积极治疗和更好的预防此类疾病。

健康是幸福生活的基础，而高血压的防治则是守护健康的重要一环。此次宣传活动，不仅提高了社区居民对高血压疾病的认识和重视程度，也为居民们提供了科学的防治方法和建议，对促进社区居民的健康水平起到了积极的作用。